전체 글 (13) 썸네일형 리스트형 임산부 혜택(국민행복카드,행복키움수당) 국민행복카드 소변 테스트기 두줄을 확인하고 산부인과에 가서 초음파로 아기집을 확인하면 제일 먼저 국민행복카드 (임신 출산 진료비가 지원되는 건강보험 제도)를 발급 받을수 있습니다 금액은 임신1회당 60만원 다태아는 100만원 국민행복카드(바우처)로 산부인과에서 진료비결제를 하면 포인트로 차감되는 시스템 입니다. 임신,출산과 관련하여 급여, 비급여(초음파,양수검사,한약첩약 등) 를 사용할수 있습니다. 나라에서 이런거라도 해주니 부담이 덜 되긴 합니다. 재작년까지는 50만원 혜택이었는데 10만원이나 더 올랐네요 행복키움수당 지역마다 조금씩 다르지만 내가 살고있는 충남에서는 행복키움수당이라고 해서 아기수당 10만원(36개월까지) 아동수당 10만원(만7세미만까지) 양육수당(가정케어할때 연령별차등지원 10~20만.. 집에서 그릭요거트 만들기 코로나19에 인해 강제 집순이가 되어버린 요즘. 어제는 사과(푸들3세)가 좋아하는 말린닭가슴살를 만들었으니 오늘은 남편이 좋아하는 그릭요거트를 만들어봤어요 그릭요거트란? 지중해지역 고유 방식으로 만드는 요거트로 세계5대 건강식품입니다. 단백질과 칼슘이 많이 들어있어 뼈건강에 좋아 골다공증을 예방해주고 코티솔이라는 스트레스호르몬 분비를 억제하여 식욕을 조절해 다이어트에도 도움이 되고 고혈압 예방에도 좋고 장속 유해균을 억제하는 기능도 한다고 합니다. 그밖에도 당뇨병위험감소, 우울감감소등 현대인들에게 필요한 건강식이예요 집에서 그릭요거트 만드는 방법은 쉽습니다. 방법은 쉬우나 시간이 오래 걸려요 요거트가 발효되는 시간(8시간) , 유청을 빼내는 시간(약12시간~~) 대신 손이 많이 안가서 의외로 간단합니다... 강아지간식(닭가슴살건조) 만들기 오늘은 사과(푸들 3세)가 좋아하는 닭가슴살을 건조해 간식을 만들었어요 사과야 엄마랑 간식 만들까??? 올품 냉동닭가슴살 2kg짜리 반절 정도 남았어요 (닭들아미안해 맛있게 먹을게) 가성비 짱인 올품 냉동닭가슴살!! 냉동닭을 물에 몇번 헹군다음, 녹도록 물에 담가놨어요 우유에 담가서 잡내를 제거해도 되지만, 강아지들은 꼬리꼬리 냄새를 좋아하잖아요 산책때도 별거별거 다 줏어먹고, 똥에도 막 비벼대는 사과찡... 산책 중 갑자기 오물오물 거리면 뜨악 입니다.(반려인들 공감하시죵?) 녹은 닭가슴살을 가위로 간편하게 잘라 물기를 빼줍니다. 건조기 위에 종이호일을 깔고 자른 닭가슴살을 올려놨어요 남은 1 kg정도인데 2단 나오더라구요 70도씨에서 7~8시간 건조시작!!! 건조기는 방에서 쓰긴 소리와 냄새가 장난아.. 임산부 태교 뭐할까? 임산부한테 태교가 그렇게 중요하다는데 처음에만 열씨미 하고 점점 흥미를 잃어 안하게 된다 그래도 내가 시도해 본 취미생활들 산모님들과 함께 공유해봐유 1. 코바늘 수세미뜨기 제일 열씨미 했던 취미생활 손을 움직이는게 좋다길래 유투브보면서 따라했더니 작품이 똭!!! 내가 만들었다니!!! 신기하고 재밌어서 시간가는줄 모르고 쿠팡에서 수세미실도 잔뜩 사서 열씨미 했다 선물도 많이하고 만드는 재미도 있고 무엇보다 실용적이고 장점이 많은 취미생활이었다. 하지만 수세미실이 날린다ㅠ 실을 가위로 자를때마다 실이 떨어지고 수세미실자체도 미세플라스틱때문에 좋지 않다고 하니 흥미가 떨어졌다 사실 그냥 질린거 같다ㅠ 2. 보드게임 루미큐브 친구가 추천해준 나름 머리도 굴려야 하는 보드게임 혼자는 할수 없고 2~4명이서 할수.. 천안 아산 강아지 산책 할곳은??? 천안으로 이사온지 6개월... 결혼하면서 남편따라 이사왔지만 바로 임신하는 바람에 강제 집순이가 되어버렸다 원래 집순이 체질이긴 하지만, 아직 친구도 못 사귀었는데ㅠㅠ 믿을놈(?)은 남편과 반려견 사과(푸들3세)뿐... (사과3세, 중성화0, 암컷, 애교많음, 사람좋아함) 미혼일때는 주말도 없이 일만 하다가 갑자기 쉬다보니 처음엔 세상 해피했지만, 지금은 뭔가 잉여스러운 기분이 든다(ㅠㅠ) 게다가 코로나가 덮친 재앙(?)으로 인해 임신요가며 문화센터도 다 폐강... 아파트주변 산책이나 하면서 마트배달이나 시키면서 집순이 모드로 살고있다. 이사오기전 부천살때는 가까운곳(?? 자차로 30분)에 배곧생명공원(시흥)이 있었는데 강아지산책으로 쵝오!!! 데이트하기에도 너무 좋았어서 사과아빠랑 자주 갔었는데 천안와.. 이전 1 2 다음
